El mejor remedio para bajar el colesterol malo

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Esto se debe a que contiene grandes cantidades de cinarina, un compuesto muy beneficioso que ayuda a eliminar grasa del hígado, prevenir la formación de piedras en la vesícula y regular el colesterol.

Tal y como afirmó la Fundación Española del Corazón FECel consumo diario de Omega 3 contribuye a mantener los niveles normales de colesterol.

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Para preparar una infusión de diente de león hay que mezclar una cucharada de hojas secas de esta blanca por una taza de agua hirviendo. Después se cuela y se endulza al gusto.

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Muchas veces, esta proviene de los alimentos que consumes y si tienes mucha cantidad en la sangre, obstruye tus arterias y puede provocarte enfermedades cardíacas. Antes que nada, es importante que sepas que existe el colesterol bueno y malo.

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El primero es el que se encarga de recoger la grasa de la sangre y de transportarlo al hígado para que sea eliminado. Mientras tanto, el malo, aumenta por el estilo de vida sedentario y por el consumo excesivo de frituras, dulces, productos artificiales, etc.

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Los expertos han relacionado la recurrencia de ciertos síntomas con el desarrollo de colesterol alto:. El miedo también engorda.

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Temas relacionados: Ejercicio físico Medicamentos Nutrición. Volver a la Edición Actual. Sin embargo, si los niveles del colesterol malo o LDL son altosel colesterol pasa a convertirse en un factor de riesgo coronario muy importante provocando que a largo plazo las arterias se obstruyan y aparezcan enfermedades como la ateroesclerosis o el infarto.

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El siguiente paso es analizar la alimentación. Mirar qué tipo de comida mejor remedio para consume a lo largo del día y cambiar lo que sea bajar colesterol malo para conseguir que sea sana, es decir, seguir una dieta que incluya frutas, verduras, pescado, legumbres, carne preferiblemente blanca y en la que olvidemos las grasas de origen animal y las grasas saturadas.

Existen muchos factores de riesgo que pueden aumentar las posibilidades de tener una enfermedad cardiovascular.

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Para preparar una infusión de diente de león hay que mezclar una cucharada de hojas secas de esta blanca por una taza de agua hirviendo. Después se cuela y se endulza al gusto. Este cereal se obtiene cultivando el arroz blanco cultivado con la levadura Monascus purpureus.

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Entre sus propiedades destaca la capacidad de reducir el nivel total de colesterol en la sangre gracias a sus grandes cantidades del compuesto monacolina K. que es la ureasa en el estomago.

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Tener el colesterol malo LDL alto aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares como el infarto de miocardio o la angina de pecho. Aunque muchas veces los médicos prescriban medicamentos para tratar este problema, llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio físico son claves para reducir el LDL.

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Esto se debe a que contiene grandes cantidades de cinarina, un compuesto muy beneficioso que ayuda a eliminar grasa del hígado, prevenir la formación de piedras en la vesícula y regular el colesterol.

Tal y como afirmó la Fundación Española del Corazón FECel consumo diario de Omega 3 contribuye a mantener los niveles normales de colesterol.

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Para preparar una infusión de diente de león hay que mezclar una cucharada de hojas secas de esta blanca por una taza de agua hirviendo. Después se cuela y se endulza al gusto.

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Evita el sedentarismo: Hacer ejercicio físico es vital si queremos bajar nuestros niveles de colesterol. Realizar ejercicio cardiovascular al menos durante 90 minutos para una salud cardiaca óptima y para perder peso.

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Oviedo R. Consejos para reducir el colesterol. Compartir en Twitter.

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Compartir en Facebook. El miedo también engorda.

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